Produktivität und Kreativität verbessern!

Wusstest du, dass die meisten Menschen von zehn bis zwölf Uhr und zwischen 16 und 20 Uhr besonders leistungsfähig sind, konzentriert und problemlösungsorientiert arbeiten können?

Leider beginnt der Arbeitstag aber üblicherweise nicht erst um zehn Uhr. Was also tun, um rechtzeitig in Schwung zu kommen? Zunächst ist es wichtig, flott aus dem Bett zu hüpfen, sonst kommt der Kreislauf nicht in die Gänge und du wirst erneut müde.

Sorge für ausreichend Licht. Ziehe die Jalousien hoch, denn Sonnenlicht belebt Körper und Geist. Öffne das Fenster und lasse kühle frische Luft ins Zimmer. Zum Wachwerden braucht der Organismus Sauerstoff. Ein kleiner Morgenspaziergang kann Wunder bewirken, weil aber gerade in der Früh jede Minute zählt, kannst du dir deine kleine „Energieinfusion“ auch vor dem offenen Fenster holen.

Ein anregendes Gespräch kann dich morgens auf Touren bringen, genau wie die Änderung deiner morgendlichen Rituale. Warum setzt du dich beim Frühstück nicht einmal wo anders hin, fährst einen anderen Weg zur Arbeit und nimmst die Treppe statt des Aufzugs?

Wenn alles nicht hilft, solltest du versuchen, dich mit deinem Chef so zu arrangieren, dass du etwa morgens etwas später kommst und dafür abends länger im Büro bleibst.

Buchtipp: Die Büro Alltags Bibel von Jochen Mai. Erschienen im Deutschen Taschenbuch Verlag www.dtv.de

Wir wünschen dir angenehm schwungvolle Arbeitstage.